產(chǎn)后肚子疼正常嗎 產(chǎn)后肚子疼有什么辦法緩解

我們都知道，孕媽媽生完孩子之后，身體是比較虛弱的，會容易產(chǎn)生一些不適癥狀，有些孕媽媽們生完孩子之后就會出現(xiàn)肚子疼的情況，這是比較常見的一種現(xiàn)象。那么產(chǎn)后肚子疼是怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！

產(chǎn)后腹痛是怎么回事

產(chǎn)婦剛生完孩子后小腹有疼痛感，是正常現(xiàn)象。

這種疼痛感主要是指生完孩子之后，子宮收縮時引起的收縮痛，因此產(chǎn)后腹痛又稱為“產(chǎn)后痛”、“宮縮痛”。

產(chǎn)后肚子疼痛一般不需要特別治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)整和修養(yǎng)，可逐漸消失。

產(chǎn)后腹痛調(diào)理的方法

調(diào)理的方法：暖宮止痛、活血化瘀。

1.按摩法

可以自己按摩小腹，以肚臍為中心，用手掌在小腹部做環(huán)形按摩，順時針方向50圈，逆時針方向50圈，每日1--2次。

2.外敷法

把食用粗鹽炒熟，包在紗布中敷在腹部，如果擔(dān)心燙傷，可以再包一塊毛巾。這個方法適合小腹常感到寒冷，手腳冰涼，經(jīng)血發(fā)紫并有血塊。

3.食療法

羊肉紅棗湯

原料：羊肉、生姜、紅棗、料酒、鹽

做法：

1.將羊肉洗凈；鍋中加清水燒開，放入羊肉和料酒焯水，去除血沫，撈出沖凈；

2.生姜切片，紅棗洗凈；

3.鍋中放入羊肉加入適量的清水煮沸，放入生姜，轉(zhuǎn)小火煮湯；

4.出鍋前半小時加入紅棗，最后加入食鹽即可。

羊肉熟爛后可食肉飲湯，新媽媽小腹冷痛、寒凝血滯的癥狀，可飲用此湯。

產(chǎn)后要注意什么

1.注意勞逸適當(dāng)

分娩時由于用力，體力消耗很大，產(chǎn)后一般比較容易疲勞嗜睡。因此產(chǎn)后最初24小時內(nèi)，新媽媽最好臥床休息。過后可以適當(dāng)在室內(nèi)走動，這樣有利于惡露的排出，也有利于大小便通暢。新媽媽在產(chǎn)褥期也應(yīng)保持充足的睡眠和良好的休息。順產(chǎn)的寶媽，但是也不要因?yàn)闀幪弁炊张P床，這樣對恢復(fù)不利。

2.勤換內(nèi)衣，床單

由于新媽媽產(chǎn)后出汗較多，應(yīng)常換隨身衣物，以保持清潔和干燥的環(huán)境。

3.注意排尿

產(chǎn)后6-8小時若還未小便，新媽媽要下床排尿。可以多喝溫水或者在下腹部放一個熱水袋，以刺激和誘導(dǎo)排尿。

4.注意乳房下垂

哺乳時間不宜過長，應(yīng)在孩子1歲左右斷奶。吃奶時嬰兒距離乳房不可過遠(yuǎn)，防止過分牽拉乳房。哺乳期的新媽媽建議每天用溫水洗乳房一次，這樣不僅有利于乳房清潔，也有利于下奶。還可堅(jiān)持做俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)胸部肌肉發(fā)達(dá)有力。

5.產(chǎn)后媽媽需要安靜的環(huán)境

親友探望時人不可太多，時間也不可過長。這樣會影響準(zhǔn)媽媽的正常休息。