長(zhǎng)妊娠紋涂什么可以預(yù)防 涂抹什么可以預(yù)防妊娠紋

我們都知道，女性懷孕之后，肚子會(huì)慢慢變大，等到孕中期或孕晚期的時(shí)候，孕媽媽們的肚子上面就會(huì)容易長(zhǎng)妊娠紋，這是很常見的一種現(xiàn)象。妊娠紋會(huì)影響美觀，所以很多媽媽們都會(huì)提前做一些護(hù)理，防止妊娠紋。那么防止妊娠紋涂什么好呢？下面讓我們具體來看看吧！

預(yù)防妊娠紋可以涂抹什么

橄欖油

天然溫和無刺激，所有的孕媽媽都可以安心使用，而且相對(duì)于價(jià)格昂貴的妊娠紋霜，橄欖油的價(jià)格非常實(shí)惠。

妊娠紋霜

妊娠紋霜的品牌特別多，建議正規(guī)渠道購(gòu)買正規(guī)品牌，避免假冒偽劣產(chǎn)品傷害孕媽媽跟胎兒。叮麻孕期育嬰店買過一次，價(jià)格低的不敢用，價(jià)格高的用不起，用了一瓶就放棄了，繼續(xù)使用的橄欖油。

維生素E

保持皮膚濕潤(rùn)度，可以預(yù)防皮膚干燥和妊娠紋，可以涂抹潤(rùn)膚霜、橄欖油、維生素E，可以增加皮膚濕潤(rùn)度和彈性；

雞蛋清

還可以涂抹雞蛋清，雞蛋清具有促進(jìn)組織生長(zhǎng)，傷口愈合，美白緊致肌膚等作用，同時(shí)對(duì)于消除或者減輕妊娠紋，也具有良好的功效。

具體做法：洗完腹部后，按摩10分鐘，將蛋清涂抹在腹部，約10分鐘后擦拭干凈，再做腹部按摩，使皮膚吸收更好，還可以添加一些橄欖油，其中的維生素E，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的再生。維生素A生物素C可以預(yù)防皮膚皺紋。

其他預(yù)防妊娠紋的方法

1.控制飲食

孕婦體重增加過快過重，是妊娠紋增加的主要原因。所以孕媽媽孕期要科學(xué)飲食、合理控制體重，可以有效預(yù)防妊娠紋。

2.運(yùn)動(dòng)

孕媽媽適量的運(yùn)動(dòng)，不但可以不但有利于分娩。而且還可以促進(jìn)皮膚彈性和血液循環(huán)，增加皮膚彈性。除了運(yùn)動(dòng)還可以按摩腹部皮膚。

3.多吃對(duì)皮膚好的食物

孕婦可以多吃富含膠原蛋白、維生素A、維生素C、維生素E的食物，這些營(yíng)養(yǎng)可以增加皮膚的彈性，預(yù)防皺紋。

預(yù)防妊娠紋要注意什么

孕期想要預(yù)防妊娠紋，除了涂抹按摩之外，還需要飲食運(yùn)動(dòng)上注意，具體如下：

一，飲食上，控制熱量，飲食清淡，避免暴飲暴食，控制體重增加，避免肥胖，太胖會(huì)把皮膚撐開，皮膚纖維破損受傷，導(dǎo)致妊娠紋。

二，飲食上，補(bǔ)充維生素，多吃一些食物纖維豐富，維生素CE高的食物，能夠增加皮膚的彈性，防止皮膚纖維破損導(dǎo)致妊娠紋。

三，飲食上，增加膠原蛋白的攝入，也能夠增加皮膚的彈性，防止妊娠紋。

四，適量的運(yùn)動(dòng)，比如：散步，慢走，孕婦瑜伽等等，按照自身體質(zhì)原則適量的運(yùn)動(dòng)，能夠增加皮膚的韌性彈性，避免妊娠紋。

五，衣著上，選擇舒適無刺激的衣服，避免刺激孕期嬌弱的皮膚，導(dǎo)致瘙癢不適；一旦出現(xiàn)瘙癢不適，不要抓撓，容易抓破皮膚，導(dǎo)致妊娠紋。

六，洗澡選擇水溫不要太高，太高的水溫不僅會(huì)讓皮膚脫水，還可能傷害燙傷皮膚，出現(xiàn)妊娠紋（注意不要冷熱水交替，容易感冒）。

七，洗澡選擇孕婦專用沐浴露，排除堿性物品，避免刺激皮膚。

八，孕晚期肚子特別大的孕媽媽，可以選擇托腹帶，避免腹部下垂嚴(yán)重，抻拉皮膚，導(dǎo)致皮膚纖維破損，形成妊娠紋。

九，孕媽媽還需要心情愉快，保證充足的睡眠，良好的休息，都能夠讓孕媽媽皮膚好，更健康。