我們都知道，八寶粥是比較受歡迎的一種雜糧粥，它的食材比較豐富，味道香甜可口，營養(yǎng)價值高，深受人們喜歡，很多人都會在家做八寶粥。一般情況下，八寶粥里面都會放紅豆，而紅豆的品種比較多，紅小豆就是其中一種。那么紅小豆可以做八寶粥嗎？下面讓我們具體來看看吧！
紅小豆當(dāng)然可以做八寶粥了。
紅小豆又叫赤豆，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和粗纖維以及多種微量元素。其中氨基酸含量最高。紅小豆不僅營養(yǎng)豐富，它還具有清熱解毒、消腫利尿、健脾袪濕等功效。
紅小豆不僅可以用來煮粥，它也可以用來制作很多美味食物，但是最好選用當(dāng)年的豆，這樣不但可以盡快煮熟，營養(yǎng)上也不會有太大流失。制作八寶粥可根據(jù)自己的口味來搭配食材，而不是非要8種食物。
紅小豆不僅可以用來制作八寶粥，它還可以用來制作豆沙、紅豆糯米糕、紅豆餅和紅豆面包等多種美味食物。要說到八寶粥的配方，自己在家制作的話，它的隨意性是很大的，你可以根據(jù)自己的喜好和口味來添減各種食材，以達(dá)到最佳效果。
需要食材：紫米30克、紅小豆30克、大棗4顆、花生20克、紅米25克、蓮子10克、糯米25克、冰糖50克
開始制作：
步驟1、將所有食材清洗干凈，提前浸泡一晚。天熱可放入冰箱冷藏。
步驟2、將所有食材撈出，裝入電飯鍋中，倒入泡米的水，如果不夠，可再注入一些清水。
步驟3、然后按煮粥的功能鍵，蓋蓋煮至跳鍵即可。在跳鍵前10分鐘放入冰糖。如果喜歡淡口味的可以不放。
1、將所有食材充分浸泡一晚可縮短煮制時間。
2、將泡米的水一起倒入鍋中，因水中有米的營養(yǎng)成分，所以一同倒入營養(yǎng)不會流失太多。
3、紅小豆應(yīng)選用當(dāng)年的豆，隔年的豆不易煮爛。
4、也可以用高壓鍋或一般的鍋來煮粥，高壓鍋30分鐘。一般的鍋需1個半小時左右。
用戶評論
最新評論：共3條
家庭做八寶粥一般都是晚上做，晚上把準(zhǔn)備工作做好，放入電飯煲里預(yù)約好時間，第二天早上吃的，根據(jù)個人口味適量加點紅糖
支持(4)
蓋樓(回復(fù))一般選擇原料有黑米、糙米、糯米、玉米、綠豆、花生、紅棗、葡萄干、紅豆、貝母、枸杞、蓮子、桂圓、百合片等等,此外,加一些燕麥或蕎麥也是很不錯的選擇,這些都是粗糧,富含膳食纖維,營養(yǎng)吸收更多。
支持(4)
蓋樓(回復(fù))八寶粥原料的選購和搭配，你可以到超市購買搭配，也可以進(jìn)行自己的搭配，這樣的好處可以根據(jù)自己的品味來分配。其實，是八寶粥，也不一定用八種配料，也可以少用多用，看自己喜歡不喜歡。
支持(5)
蓋樓(回復(fù))
猜你喜歡
查看更多
注：網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不代表本站立場。