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生完孩子腰痛怎么辦 為什么生了寶寶腰疼

時間:2019-09-20 18:15:22 來源:趣丁網(wǎng) 作者:小楓子

很多媽媽在生完寶寶后會有腰疼的情況,尤其剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦疼痛會明顯一些,這其實是正?,F(xiàn)象。但是也不能小覷,應該積極采取措施緩解腰疼的癥狀。一起詳細了解下吧。

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生完孩子腰痛怎么辦

充分休息+適當鍛煉

在產(chǎn)后三周內(nèi),應盡量臥床休息,避免彎腰以及過度勞累,不過早跑步;

同時在飲食上也可以補充一些鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)以促進腰部恢復(如雞蛋、動物內(nèi)臟、豆制品等);

在此期間,一定要進行適當?shù)难臣〖芭璧准」δ苠憻?,這樣可有效促進子宮復舊,盆腔及腰背部肌肉恢復。

避免錯誤姿勢

產(chǎn)后避免久站久蹲、過度彎腰;

尤其應注意采取正確的哺乳姿勢:盡可能采取坐位,保持腰背部挺直??梢宰谟蟹鍪值目恳紊?,膝上墊一個枕頭來抬高寶寶,這樣可以避免腰背部肌肉牽拉,夜間睡覺時不要習慣單側(cè)睡覺和哺乳等。

生完孩子腰痛怎么辦 為什么生了寶寶腰疼2

為什么生了寶寶腰疼

首先,由于在生完寶寶后,母體的激素分泌發(fā)生變化,子宮尚未復位完全,盆腔內(nèi)充血,導致盆腔各韌帶尚處于松弛的狀態(tài),腰椎周圍筋膜以及腹部肌肉處于松弛狀態(tài),從而引起腰痛。

其次,在寶寶出生后,由于喂奶姿勢不正確或者反復彎腰干活、抱小孩,以及產(chǎn)后未能充分休息,適當鍛煉,都會加重腰痛的情況,甚至可能造成病理性腰痛,此時則需要去醫(yī)院就診。

另外,剖腹產(chǎn)麻醉也有可能。不少的寶媽,在產(chǎn)前沒有任何的腰痛癥狀,可是剖腹產(chǎn)后就出現(xiàn)腰部的疼痛,疼痛部位在第二和第三腰椎附近,這個時候要考慮麻醉造成的腰部疼痛,恢復期不定有的可能要幾年!

生完孩子腰痛怎么辦 為什么生了寶寶腰疼3

為什么剖腹產(chǎn)后會腰疼

產(chǎn)后腰痛主要是因為產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未恢復,產(chǎn)婦的骨盆韌帶還處于松弛的狀態(tài),脊柱形變尚需時問恢復,腰部肌肉也較為松弛,再加上產(chǎn)后哺乳或護理不當?shù)仍?,產(chǎn)后恢復期會感到不同程度腰痛。

而剖宮產(chǎn)手術(shù)導致的組織器官創(chuàng)傷,刺激機體細胞大量釋放炎癥致痛物質(zhì)。這些致痛物質(zhì)會激活機體感受器,讓人體中樞神經(jīng)更加敏感化,對疼痛刺激的反應程度有所增強。

如果是自行選擇時間進行剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦,產(chǎn)后腰痛程度比順產(chǎn)產(chǎn)婦要嚴重得多。這是因為產(chǎn)婦在尚未發(fā)生規(guī)律宮縮時即自行選擇時間進行剖宮產(chǎn)手術(shù),其子宮下段形成情況明顯差于順產(chǎn)或有手術(shù)指征剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦。同時,這類孕婦對分娩過度畏懼和重視,常常會只強調(diào)靜養(yǎng),忽視了產(chǎn)后各方面的恢復鍛煉。

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用戶評論

注:網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

最新評論:共3條

  • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-20 18:34:15

    寶媽的喂乳姿勢很可能引起寶媽的腰疼,我對象開始是抱著,最后沒勁了,就一只手撐著,半躺著,但是姿勢不合適,于是引起了寶媽的腰傷。所以生完寶寶的新媽媽是天下最大的功臣,一定要好好照顧,別讓新媽媽受傷。

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  • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-20 18:30:44

    剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦分娩后可能出現(xiàn)麻醉部位疼痛、腰痛等短期癥狀。因為麻醉劑需要刺穿腰部,所以可能造成肌肉和韌帶損傷。但是如果幾個月甚至幾年后還腰痛,除了每天的不良習慣外,孕期損傷加產(chǎn)后恢復不及時是主要的罪魁禍首!

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  • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-20 18:24:54

    我有很多剖腹產(chǎn)的朋友都是腰疼,尤其是陰天下雨,和天氣預報一樣準,而且位置就是當初打麻藥的地方,我想這是剖腹產(chǎn)手術(shù)使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛。

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