2022年入伏是幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分

入伏是一年之中最熱時(shí)間的開始，是三伏天的第一天，這個(gè)時(shí)候一般是在每年的7月中下旬，根據(jù)時(shí)間推算，今年入伏的時(shí)間是在2022年7月16日，這個(gè)時(shí)候的天氣是比較熱的，要注意降溫避暑，避免高溫中暑。

2022年入伏是幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分

2022年入伏的時(shí)間：2022年07月16日0:00，星期六，壬寅年（虎年）六月十八。

入伏的意思是進(jìn)入到了三伏天氣。三伏天是小暑節(jié)氣和處暑節(jié)氣之間的一段又潮濕又悶熱的天氣，此時(shí)天氣非常的炎熱，常常會(huì)讓人苦夏難捱，可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)，日常在出行的時(shí)候，最好是避開溫度最高的時(shí)期，選擇在早上和傍晚出行，避免中暑和曬傷。

入伏時(shí)溫度還比較高，自然界的陽(yáng)氣生發(fā)，同時(shí)此時(shí)節(jié)身體代謝較快，身體里面的水分流失快，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓值氖澄锟梢詾樯眢w補(bǔ)充水分，同時(shí)緩解煩躁的情緒，而夏天的應(yīng)季蔬菜和水果一般都是富含水分、果肉較為柔軟的，入伏的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)于身體的養(yǎng)護(hù)是比較好的。

推薦食物：荔枝、菠蘿蜜、西瓜、香瓜、榴蓮、桃子、李子、圣女果、黃瓜、茄子、豆角等。

入伏可以開窗戶睡覺嗎

如果你帶著風(fēng)扇睡覺，你可以打開窗戶睡覺；如果你開著空調(diào)睡覺，建議不要打開窗戶。

1、打開風(fēng)扇睡覺

入伏時(shí)溫度較高。這時(shí)，如果你帶著風(fēng)扇睡覺，打開窗戶，打開窗紗，就會(huì)增加房間內(nèi)的空氣循環(huán)，這有利于空氣循環(huán)和冷卻。

2、打開空調(diào)睡覺

如果你開著空調(diào)睡覺，建議不要打開空調(diào)，因?yàn)榇蜷_空調(diào)會(huì)降低環(huán)境溫度。打開車窗后，空調(diào)的制冷效果將無(wú)效。

入伏是什么節(jié)氣

入伏是三伏天的開始。三伏日是除24節(jié)氣以外的其他節(jié)氣，24節(jié)氣中未列出這些節(jié)氣。因此，嚴(yán)肅地說(shuō)，蹲著不是節(jié)氣。

入伏是炎熱夏天的開始。三伏后，溫度將繼續(xù)升高。地面吸收的熱量仍然大于釋放的熱量。地面附近的溫度也一天比一天高。在中度發(fā)熱期間，地面吸收的熱量幾乎大于釋放的熱量，天氣最熱。此時(shí)，要做好防曬和防暑降溫工作，避免中暑和曬傷。