火龍果是我們常吃的水果,味道清甜,水分充足,含有豐富的維生素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。火龍果有紅心和白心兩種,里面的果肉還會(huì)有黑色的像芝麻一樣的籽,但有的火龍果中間會(huì)有黃色的點(diǎn)點(diǎn),這種一般是沒有成熟的籽。
如果火龍果里面有很多小黃點(diǎn),而且小黃點(diǎn)的形狀和黑色的種子差不多,分布均勻,那么這些小黃點(diǎn)就被認(rèn)為是火龍果的未成熟種子, 因?yàn)榛瘕埞谏L。 種子最初是白色的,然后逐漸變深,變成黃色,然后變成棕色和黑色。 有些種子沒有完全發(fā)育并且是黃色的。 這種黃色的種子是可以食用的,不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。
火龍果果肉變黃的原因有兩個(gè)。 一是火龍果切開后與空氣接觸時(shí)間過長,發(fā)生了氧化反應(yīng)。 然后火龍果就可以繼續(xù)吃了。 如果覺得影響食欲,可以把發(fā)黃的部分剃掉。第二個(gè)原因被認(rèn)為是火龍果變質(zhì)引起的。 這種火龍果的果肉上會(huì)有黃褐色的斑點(diǎn),而且有明顯的酸臭味,不建議食用,否則容易引起食物中毒。
火龍果的花青素含量較高,尤其是紅肉品種?;ㄇ嗨厥且环N有效的抗氧化劑,可有效防止動(dòng)脈硬化,從而預(yù)防因血栓形成而引起的心臟病發(fā)作和中風(fēng);還能對(duì)抗自由基,有效抗衰老;預(yù)防細(xì)胞變性和抑制癡呆。
火龍果富含植物性白蛋白,在普通蔬菜和水果中很少見。這種活性白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,起到解毒的作用。此外,白蛋白對(duì)胃壁有保護(hù)作用。
火龍果含有豐富的維生素C美白肌膚,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的作用。
火龍果中的鐵含量高于普通水果。鐵是制造血紅蛋白和其他鐵物質(zhì)不可缺少的元素。攝入適量的鐵質(zhì)也可以預(yù)防貧血。
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