不少人的腳是扁平足,也就是腳底板沒有凹陷進去,這種人走路走多了會腳疼,而且穿一般的鞋容易變形,所以很容易出現(xiàn)穿鞋不舒服的情況。扁平足一般是先天問題,想要改善需要通過專業(yè)醫(yī)生矯正,當然也可以選擇穿特制的鞋子。那么扁平足穿普通鞋不舒服要怎么辦呢?
這種情況建議穿定制的矯形鞋很舒服。 矯形鞋就是所謂的負跟鞋,鞋底前高后低,可大大減輕足弓壓力,你可以試試看。又或者是使用足弓墊,可以放在普通鞋里用的,但是有的人使用足弓墊會感覺腳底疼痛,會加重扁平足,慎用。
平時不要穿高跟鞋,任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力。另外避免站立和行走時間過長,尤其是走路時負重過重。注意用腳后跟走路,體驗癥狀是否減輕,是否可以多走路。
1、可以自己在家鍛煉,讓腳底踩在物體上,腳后跟露在外面,過一段時間就會有效果。 那么,你穿鞋的時候就不用擔心鞋子變形了。
2、買鞋的時候可以特意買大一碼的,這樣可以緩解腳的不適,也可以解決鞋子變形的問題。
3、平底鞋很容易變形。 如果鞋子保持原型,那么腳肯定會不舒服,所以這種情況是不可避免的。 扁平足患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下有效矯正。 或者讓扁平足的人身體和腳協(xié)調(diào)一段時間,也可以減少鞋子變形的程度。
4. 最后,建議大家穿專用鞋,這樣可以讓雙腳更舒適,而且不會使鞋子變形。
扁平足是一種先天性疾病,不是后天因素引起的。常由先天性足弓異常生長引起?;颊咦悴客庥^平坦,行走時軟組織受壓,導(dǎo)致腳底疼痛。
當扁平足嚴重時,往往需要進行手術(shù)矯正,使扁平足恢復(fù)正常的足弓形狀,緩解疼痛癥狀。
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