怎么去濕氣是當(dāng)下人們最為關(guān)注的一個(gè)話題,尤其是對(duì)一些大基數(shù)的人來(lái)講,而薏米作為祛濕的極佳食物更是被人們常用于生活中。那么薏米怎么吃最除濕?薏米配什么祛濕效果好?答案都在這了。
薏米是屬于具有化濕的藥物,即是藥物與是食物,所以適合于長(zhǎng)期的吃,對(duì)于脾虛濕氣重的體質(zhì)或是病理狀態(tài)都有調(diào)理的作用。這個(gè)吃法,以煮粥食用為宜,除了這樣的吃法之外,還可以打粉沖服,也有祛濕的作用,如果脾虛的癥狀比較嚴(yán)重,可以與山藥同服。
薏米在生活中較為常見(jiàn),因其能很好地幫人們健脾利濕、消腫止咳所以倍受大家的喜愛(ài),而我們要想將其效果發(fā)揮到最佳,我們可以將其與冬瓜或是扁豆搭配薏米+冬瓜:薏米健脾化濕,冬瓜清熱利水,同食祛濕功效更強(qiáng)。扁豆+薏米:健脾去濕,舒筋活絡(luò)。
雖說(shuō)薏米在生活中隨處都能買到,但是薏米的質(zhì)量還是良莠不齊的,所以我們?cè)谔暨x的時(shí)候一定要仔細(xì)些,第一看光澤,好的薏米顆粒飽滿有光澤,這樣的薏米是成熟的比較好的,營(yíng)養(yǎng)也很高。第二看顏色,好的薏米一般呈白色或者是黃白色,色澤均有。第三嘗味道,好的薏米味道甘甜,吃起來(lái)口感清淡。買薏米認(rèn)準(zhǔn)這三點(diǎn),你肯定能選到好薏米。
版權(quán)所有 Copyright © 2016-2023 【趣丁網(wǎng)】 備案編號(hào):鄂ICP備19017513號(hào)-1
注:網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不代表本站立場(chǎng)。