我喝了一個(gè)月薏米水瘦了

生姜加薏米泡水也有祛濕功效的，但赤小豆加薏米效果會(huì)更好，挺多人都知道只有祛濕了才能夠減肥。那么，生姜加薏米泡水可以減掉大肚腩嗎？一起來看看吧！

1、我喝了一個(gè)月薏米水瘦了 

確實(shí)有人堅(jiān)持喝薏米水一個(gè)月，這會(huì)導(dǎo)致體重減輕，身邊的確有這樣的例子。如果用薏米粥代替普通大米，利尿和消腫效果非常好，它主要可以起到消除濕氣的作用，肥胖是由于體內(nèi)濕氣過多引起的，通?？梢栽谝恢茏笥业臅r(shí)間內(nèi)就起到趨勢的效果，紅豆薏米是排毒的神圣產(chǎn)物，可以幫助減輕腫脹并從體內(nèi)排出濕氣，但沒有直接的減肥作用，想要減肥的話，還是得后續(xù)通過鍛煉加持才可以。

2、生姜加薏米泡水可以減掉大肚腩嗎

有時(shí)候胖或者大肚腩分很多種，也許分為濕胖，如果是濕胖的話，有可能可以去掉，因?yàn)檗踩适庆顫竦?，生姜是溫的，一般情況下都是用生姜或者一人兩個(gè)熬成水喝水，但是生姜一般不建議晚上喝，所以個(gè)人覺得稍微可以少吃點(diǎn)，每次飲食稍微注意一點(diǎn)，然后再加上一些運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該可以有效的減掉，比如平板支撐。

3、薏米煲水要炒嗎

偶爾食用不炒熟也可以，但是經(jīng)常食用還是需要炒熟。因?yàn)檗裁仔晕逗疀?，如果不炒制，使用過多會(huì)傷及脾臟，對身體不好，薏米炒制后，性味轉(zhuǎn)平，再次食用不會(huì)傷害身體。雖然薏米有去濕氣的效果，但是使用不恰還是會(huì)傷身體的。

怎么炒薏米呢？準(zhǔn)備一個(gè)沒有油和水分的鍋，調(diào)至中小火，把挑好的薏米放進(jìn)鍋里，不斷攪拌直至薏米變?yōu)榻瘘S色，大致15到20分鐘，即可關(guān)火。