2歲小孩適合吃哪幾種水果 2歲小孩吃水果有什么講究

我們都知道，水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃起來酸甜可口，很多人都會(huì)喜歡吃水果。水果的種類比較多，不同的水果會(huì)有不同的營(yíng)養(yǎng)，不同的味道和口感。那么兩歲寶寶吃什么水果比較好呢？下面讓我們具體來看看吧！

兩周歲寶寶冬天吃什么水果好

其實(shí)不管是多大的寶寶，通常多吃應(yīng)季的水果會(huì)比較好。

1、蘋果

蘋果含有大量的纖維素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩周歲寶寶冬天多吃蘋果，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)消化、增加食欲，又可以提高寶寶的免疫力。

2、橙子

橙子成熟的季節(jié)可能要比蘋果晚一些，橙子中含有豐富的維生素C、鈣、磷、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩周歲寶寶冬天適量吃一些橙子好處多多。

3、火龍果

冬季讓兩歲寶寶適量吃一些火龍果好處也是很多的，要知道火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，寶寶吃火龍果不僅可以預(yù)防便秘，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。

4、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高，而且還含有鈣質(zhì)，如果寶寶缺鈣，也可以用獼猴桃來食補(bǔ)。需要注意的是：有些寶寶可能會(huì)對(duì)獼猴桃有過敏反應(yīng)，家長(zhǎng)一定要注意觀察。

兩周歲寶寶不適合吃什么水果

1.菠蘿、芒果

菠蘿、芒果在我們生活當(dāng)中都是非常容易引起過敏的水果，菠蘿中還含有有機(jī)酸，寶寶吃多容易刺激到腸胃，嘴巴也會(huì)有發(fā)麻的感覺；芒果很多小孩喜歡吃，但3歲以下最好不吃，容易過敏。

2.榴蓮

榴蓮是一種很補(bǔ)的水果，吃多了容易上火和不消化，3歲以下的寶寶消化能力還不夠強(qiáng)，建議不吃。

3.橘子、檸檬

對(duì)于比較偏酸的水果最好不要給3歲以下的寶寶吃，但適量吃點(diǎn)是沒問題的，不會(huì)有很大影響。因?yàn)樗嵝运袉螌幩?，?duì)寶寶的腸道會(huì)有刺激作用，吃多了容易肚子疼。而且寶寶在長(zhǎng)牙的時(shí)候也不要吃酸性水果，對(duì)牙齒有刺激作用，影響牙齒發(fā)育。

兩周歲寶寶吃水果有什么講究

首先，水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且可以有效的補(bǔ)充孩子所需要的物質(zhì)，可是如果讓孩子吃一些水果，具體還是要根據(jù)孩子對(duì)的體質(zhì)，以及自己當(dāng)時(shí)的身體狀況決定，比如有些水果屬于寒性的，那么體寒的孩子就盡量不要吃了，或者說有些對(duì)某樣水果過敏，那么更加不要去接觸了。

另外，吃水果最重要的及時(shí)適度，千萬不要暴飲暴食，比如如果孩子胃口比較小，那么餐前吃太多的話，就會(huì)影響孩子吃飯了，這樣對(duì)于孩子來說其實(shí)沒有什么好處的，因?yàn)橹饕€是正餐的攝入，否則沒多久又會(huì)餓了，還有最好是把水果當(dāng)成點(diǎn)心，并且根據(jù)孩子的年齡攝入不同的數(shù)量，如果孩子比較小還可以磨成泥或者榨成果汁來食用。

還有，選擇水果一定要看水果對(duì)于孩子是否有抵觸，比如孩子體質(zhì)偏熱，那么就可以適當(dāng)食用一些寒涼的水果，比如香蕉，西瓜等等等，這樣可以有效的幫助孩子調(diào)整身體。反之，如果孩子體寒，那么就盡量不要吃含量的水果，可以吃一些蘋果等等。

最后，寶寶可以根據(jù)自己的情況選擇不同的水果，從而補(bǔ)充身體所需要的維生素和纖維素，但是一定要適可而止，最好食用當(dāng)季的水果，如果胃不好的話，水果還可以制作成一些胃比較容易接受的形式，比如一些小點(diǎn)心，或者水果泥等等，更容易吸收一些。