懷孕一直吃各種調(diào)料有影響嗎 哪些調(diào)料懷孕期間不能吃

我們都知道，女性懷孕之后，就會有各種各樣的講究和注意事項，尤其是飲食方面。懷孕之后，孕媽媽們是需要忌口的，不能吃很多東西，比如辛辣刺激的，生冷的等等，也不能吃很多的調(diào)料。那么孕婦不能吃什么調(diào)料呢？下面讓我們具體來看看吧！

孕期不能吃的調(diào)料有哪些

味精

味精是堅決不能吃的，不僅僅是孕婦，即使是普通人也不建議吃味精。

味精的主要成分是谷氨酸鈉，孕婦食用后血液中的谷氨酸鈉升高，妨礙鈣鎂鋅的吸收，易出現(xiàn)頭痛，心跳加速，惡心等情況；另外，孕婦缺鋅也會導致胎兒缺鋅，易導致弱智、夜盲癥、性晚熟及成年侏儒癥等情況。

孕期可以少吃的調(diào)料有哪些

1.辣椒

辣椒可以吃，但是不易多吃，多吃以后不僅容易刺激脆弱的腸胃，導致腹瀉，還會讓孕婦上火便秘，甚至影響胎兒健康。

2.雞精

味精不能吃，可以用雞精來代替，不過雞精也不能吃多，少加一點提鮮就好。

3.鹽

鹽是飲食中必不可少的，但是孕婦需要低鹽飲食，如果吃鹽多的話，很可能導致孕婦水腫，妊娠高血壓，不利于孕婦與胎兒的健康。一般建議孕婦每天用鹽量6g即可。

4.八角

八角主要是用來調(diào)味的，但是它們性溫熱，容易導致孕婦便秘，吃多了還會刺激胎兒胎動，影響胎兒健康發(fā)育，所以孕期飲食中，不要加或者只加一點。

5.醬油

醬油可以吃，但是得少吃，畢竟醬油里有不少的添加劑，防腐劑，并不利于孕婦健康。大家購買的時候可以選擇釀造醬油，這種醬油化學成分要少一些，當然也不能多吃。

6.醋

醋可以吃，但是也不能吃多。孕早期很多孕婦喜酸，不管吃什么都加很多的醋，要知道醋吃多了會使孕婦體內(nèi)堿度下降，容易出現(xiàn)疲倦，無力的情況，長時間大量吃醋，還會影響胎兒的健康發(fā)育。

懷孕要忌口哪些食物

1.鈉鹽

除非患者有妊高癥，否則孕期不應該限制鈉鹽的攝入，因為孕婦對鹽的需求在一定程度上是增加的。

2.咖啡因

對妊娠的影響尚不確定，但有研究表明對平時大量服用咖啡因的人在早孕晚期以及中孕期減少咖啡因的攝入，容易導致自然流產(chǎn)，也無確鑿證據(jù)表明咖啡因可以影響胚胎發(fā)育。盡管如此，孕婦最好在孕期限制飲用咖啡及含咖啡因的飲料，一般推薦每日1-2杯。

3.酒精，煙草

妊娠期最好能完全避免使用煙草，酒精，因為它們會潛在減緩胎兒的生長，引起胎兒酒精依賴性綜合征，并能影響母體的營養(yǎng)攝入。吸煙與飲酒還能使機體對一些營養(yǎng)素的需求增加。

4.人造甜味劑

FDA已經(jīng)批準了一些無營養(yǎng)的甜味劑的使用，但孕婦在懷孕期最好能減少這類物質(zhì)的應用。糖精可以通過胎盤并在胎兒體內(nèi)緩慢排泄而導致蓄積，因此孕婦應該慎用糖精。

5.中草藥

建議孕婦在確保妊娠安全的前提下才能考慮使用，所以要謹慎使用一些中草藥。

6.糖類

孕期由于激素水平的影響，會引起內(nèi)分泌的紊亂，導致三大產(chǎn)能營養(yǎng)素，如碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)的代謝障礙，產(chǎn)生代謝性疾病，如妊娠糖尿病，因此在懷孕期間，不能一次性攝入過多的含糖類食物及水果。

7.活血的食物

懷孕的期間不能攝入一些引起胎動的刺激性食物，一些收縮子宮的食物，防止發(fā)生流產(chǎn)，如桂圓，薏苡仁，馬齒莧，蘆薈，山楂等。