懷孕天天喝粥會怎么樣 懷孕喝粥有什么講究

我們都知道，女性懷孕之后就會有很多的講究和注意事項，尤其是飲食方面。很多女性懷孕后沒有什么胃口，吃不下飯，就會想要喝粥，這是比較常見的一種現(xiàn)象。懷孕吃可以喝粥的，但是一定搭配其他的食物一起食用。那么懷孕天天喝粥會怎么樣呢？下面讓我們具體來看看吧！

孕婦可以經(jīng)常喝粥嗎

孕期是可以喝粥的。單喝粥營養(yǎng)不高，但易消化可防便秘。

孕婦在喝粥時要注意營養(yǎng)搭配，盡量不要長期吃白粥，添加一些營養(yǎng)食材來提高粥的營養(yǎng)價值，來滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。

比如：黑米粥可以補鐵元素補血氣，避免貧血；紅豆粥健脾止瀉，利水消腫，益氣補血；粗糧粥可預(yù)防便秘。

喝粥有益處，但是具體要看個人情況。像糖耐很差，懷孕時只要喝粥、吃水果，血糖就偏高，所以整個孕期都只能吃干飯。

孕婦天天喝粥會怎么樣

懷孕時特別容易出現(xiàn)胃口不佳，不思飲食。這時候粥會是首選，因為粥經(jīng)過慢火燉煮，比較軟嫩，非常容易消化。懷孕期間喝白粥，對腸胃還是比較好的。雖然喝粥有好處，但還是不建議孕婦天天喝。因為粥里面含糖量會比較高，經(jīng)常喝粥容易導(dǎo)致血糖過高。

雖說吃粥不一定會造成血糖過高，但為了讓胎兒健康成長，孕婦飲食應(yīng)多樣化，不應(yīng)每天吃粥。

孕婦喝粥要注意什么

孕期喝粥也有以下需要注意的：

1、最好不要一日三餐的喝粥

粥雖然容易消化，但一日三餐喝粥是無法攝入足夠的營養(yǎng)的，也更容易餓。

可以早餐或者晚餐選擇喝粥，如果是白粥可以炒點青菜或者肉類，如果是肉末粥、青菜粥、雜糧粥等，可以喝完粥之后吃點水果、堅果等。

2、不要喝太涼或者太燙的粥

太燙的粥容易燙壞食道，太涼的粥容易腹瀉從而導(dǎo)致宮縮。

3、不要為了方便煮一鍋粥吃好幾天

有的孕婦聞不得油煙味又無人照顧，吃外賣又擔(dān)心不衛(wèi)生，于是煮一鍋粥吃好幾天，這樣反復(fù)加熱的粥中的營養(yǎng)物質(zhì)容易流失，還有可能吃到變質(zhì)的食物。

如果粥里面有土豆、綠豆之類的容易餿的食物，吃的時候尤其要注意是否變味了，最好當(dāng)天煮當(dāng)天吃。

4、腸胃不好的孕婦最好少喝粥

喝粥的時候一般都是直接吞咽，無法促進(jìn)口腔唾液腺的分泌；粥中的水分較多，進(jìn)入胃之后，會稀釋胃酸，加速胃的膨脹，讓胃運動減慢，從而不利于消化。

如果孕吐嚴(yán)重的話，喝太稀的粥會更容易讓胃部的食物返流，如果同時伴有胃酸的話，還會傷害食道。

因此孕吐、燒心比較嚴(yán)重或者有胃潰瘍的孕婦，最好還是不要喝太多的粥，以免加重不適。

5、有妊娠糖尿病的孕婦也不要喝太多的粥

有妊娠糖尿病的孕婦，喝粥的話，在短期內(nèi)更容易被身體吸收加速葡萄糖的轉(zhuǎn)化，從而導(dǎo)致血糖迅速升高或者波動幅度過大。

因此此類孕婦喝粥要適量，特別喜歡喝的話，也建議每次只喝一小碗。