懷孕天天喝粥會(huì)怎么樣 懷孕喝粥有什么講究

我們都知道，女性懷孕之后就會(huì)有很多的講究和注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面。很多女性懷孕后沒(méi)有什么胃口，吃不下飯，就會(huì)想要喝粥，這是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。懷孕吃可以喝粥的，但是一定搭配其他的食物一起食用。那么懷孕天天喝粥會(huì)怎么樣呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

孕婦可以經(jīng)常喝粥嗎

孕期是可以喝粥的。單喝粥營(yíng)養(yǎng)不高，但易消化可防便秘。

孕婦在喝粥時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，盡量不要長(zhǎng)期吃白粥，添加一些營(yíng)養(yǎng)食材來(lái)提高粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，來(lái)滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

比如：黑米粥可以補(bǔ)鐵元素補(bǔ)血?dú)猓苊庳氀?；紅豆粥健脾止瀉，利水消腫，益氣補(bǔ)血；粗糧粥可預(yù)防便秘。

喝粥有益處，但是具體要看個(gè)人情況。像糖耐很差，懷孕時(shí)只要喝粥、吃水果，血糖就偏高，所以整個(gè)孕期都只能吃干飯。

孕婦天天喝粥會(huì)怎么樣

懷孕時(shí)特別容易出現(xiàn)胃口不佳，不思飲食。這時(shí)候粥會(huì)是首選，因?yàn)橹嘟?jīng)過(guò)慢火燉煮，比較軟嫩，非常容易消化。懷孕期間喝白粥，對(duì)腸胃還是比較好的。雖然喝粥有好處，但還是不建議孕婦天天喝。因?yàn)橹嗬锩婧橇繒?huì)比較高，經(jīng)常喝粥容易導(dǎo)致血糖過(guò)高。

雖說(shuō)吃粥不一定會(huì)造成血糖過(guò)高，但為了讓胎兒健康成長(zhǎng)，孕婦飲食應(yīng)多樣化，不應(yīng)每天吃粥。

孕婦喝粥要注意什么

孕期喝粥也有以下需要注意的：

1、最好不要一日三餐的喝粥

粥雖然容易消化，但一日三餐喝粥是無(wú)法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)的，也更容易餓。

可以早餐或者晚餐選擇喝粥，如果是白粥可以炒點(diǎn)青菜或者肉類，如果是肉末粥、青菜粥、雜糧粥等，可以喝完粥之后吃點(diǎn)水果、堅(jiān)果等。

2、不要喝太涼或者太燙的粥

太燙的粥容易燙壞食道，太涼的粥容易腹瀉從而導(dǎo)致宮縮。

3、不要為了方便煮一鍋粥吃好幾天

有的孕婦聞不得油煙味又無(wú)人照顧，吃外賣又擔(dān)心不衛(wèi)生，于是煮一鍋粥吃好幾天，這樣反復(fù)加熱的粥中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易流失，還有可能吃到變質(zhì)的食物。

如果粥里面有土豆、綠豆之類的容易餿的食物，吃的時(shí)候尤其要注意是否變味了，最好當(dāng)天煮當(dāng)天吃。

4、腸胃不好的孕婦最好少喝粥

喝粥的時(shí)候一般都是直接吞咽，無(wú)法促進(jìn)口腔唾液腺的分泌；粥中的水分較多，進(jìn)入胃之后，會(huì)稀釋胃酸，加速胃的膨脹，讓胃運(yùn)動(dòng)減慢，從而不利于消化。

如果孕吐嚴(yán)重的話，喝太稀的粥會(huì)更容易讓胃部的食物返流，如果同時(shí)伴有胃酸的話，還會(huì)傷害食道。

因此孕吐、燒心比較嚴(yán)重或者有胃潰瘍的孕婦，最好還是不要喝太多的粥，以免加重不適。

5、有妊娠糖尿病的孕婦也不要喝太多的粥

有妊娠糖尿病的孕婦，喝粥的話，在短期內(nèi)更容易被身體吸收加速葡萄糖的轉(zhuǎn)化，從而導(dǎo)致血糖迅速升高或者波動(dòng)幅度過(guò)大。

因此此類孕婦喝粥要適量，特別喜歡喝的話，也建議每次只喝一小碗。