醋泡花生開胃又營養(yǎng)，生花生米也能做

醋泡花生既是一道開胃的涼拌菜，也是一道有養(yǎng)生價(jià)值小菜，可以開胃、解膩，清熱、活血。醋泡花生的做法也很簡(jiǎn)單，有醋和花生就可以，還可以根據(jù)個(gè)人口味加其他的佐料。你， 醋泡花生泡多久比較好呢？

醋泡花生泡多久可以吃

醋泡花生既可以用生花生米也可以用熟花生米，而且不需要去除紅衣。泡生花生米是一定要充分晾干外表水，不要帶有生水。然后倒入密封容器內(nèi)，加入食用醋、白糖等調(diào)料，以沒過花生米1公分處為準(zhǔn)。陰涼處或者冰箱冷藏密封保存一周左右即可。

如果是泡熟的花生米，一定要涼鍋涼油翻炒涼花生，有淡淡的香味時(shí)開小火。7成熟控油出鍋，冷卻后倒入密封容器內(nèi)，加入食用醋等調(diào)料，以沒過花生米2公分處為準(zhǔn)。陰涼處或者冰箱冷藏密封保存3天左右即可。

如果是當(dāng)做開胃小菜、涼拌菜食用，以上做法泡一天即可，而且可以加上鹽、生抽、辣椒等調(diào)料?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪，所以要控制每天食用量，建議15粒左右即可。