雪蓮果能和牛奶一起吃嗎 吃雪蓮果哪些事項(xiàng)是要注意的

雪蓮果是生活中常見(jiàn)的一種水果，因其有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用因而常被人們應(yīng)用于飲食當(dāng)中，但食用雪蓮果也是有一些禁忌的，那么雪蓮果能和牛奶一起吃嗎？我們一起看看吧。

雪蓮果能和牛奶一起吃嗎

雪蓮果是一種新型高檔次藥用水果。雪蓮果屬地下水果，富含20多種人體必須的氨基酸和豐富礦物質(zhì)。果實(shí)像紅薯，它有很多的功效，可以降血脂、降血壓、控制膽固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒的功效，但雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時(shí)食用，不利于蛋白質(zhì)的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血癥。

吃雪蓮果哪些事項(xiàng)是要注意的

如果腸胃不是很好，最好不要食用雪蓮果，雪蓮果的保健作用非常好，但不是所有人都適合吃的，如果腸胃不好的人食用，可能讓腸胃負(fù)擔(dān)加重，要知道雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，對(duì)腸胃的吸收會(huì)有影響，還容易出現(xiàn)腸胃方面的病癥。

體虛的人也不要食用雪蓮果，雖然雪蓮果有增強(qiáng)體抗力的作用，但如果身體比較虛弱，就不要食用了，畢竟雪蓮果是涼性的，身體不好的人食用，對(duì)身體會(huì)有影響，還有可能會(huì)誘發(fā)其它的疾病，如果是剛生產(chǎn)完或者剛手術(shù)完，也不要食用雪蓮果。

血糖低的人也不適合食用雪蓮果，雪蓮果性寒，如果食用過(guò)后，容易讓血液內(nèi)的含糖量降低，低血糖的人食用雪蓮果，容易出現(xiàn)頭暈、身體無(wú)力的癥狀，我們?cè)诔匝┥徆臅r(shí)候，要控制好量，不能多吃，容易讓口腔上火，還容易導(dǎo)致腹瀉。

雪蓮果具體功效

①進(jìn)消化，調(diào)理胃腸道；②是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子；③調(diào)理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面皰、暗瘡；⑥提高免疫力。

什么時(shí)候吃雪蓮果比較好

雪蓮果作為水果，其實(shí)一天當(dāng)中什么時(shí)候吃都是可以的。 但是一些脾胃比較弱的人群，吃雪蓮果最好還是注意一下時(shí)間，首先不能在飯前空腹吃，也最好不要在夜晚睡前吃，因?yàn)檠┥徆院?，這樣吃容易造成寒氣在體內(nèi)積聚。最好是在午飯后、在早餐和中餐之間(上午10~11點(diǎn)之間)、中餐和晚餐之間(下午3~4點(diǎn)之間)吃，這幾個(gè)時(shí)間段的氣溫較高，且能夠補(bǔ)充水分、提供能量。