孕期怎么防止胎兒體重過(guò)大 38周胎兒體重還能增長(zhǎng)多少

孕期媽媽們?yōu)榱四茏尪亲永锏膶殞毥】蛋l(fā)育，通常會(huì)在孕期吃各種大補(bǔ)的食物。但是，不規(guī)律的不節(jié)制的飲食，反而對(duì)于胎兒和孕媽會(huì)有傷害。比如胎兒會(huì)體重過(guò)大，媽媽生產(chǎn)困難等問(wèn)題。那么孕期要怎么防止胎兒過(guò)大呢？

孕期怎么防止胎兒體重過(guò)大

胎兒體重過(guò)重胎兒長(zhǎng)的比較大會(huì)影響分娩的方式跟孕婦的健康。

在孕期不要聽(tīng)信什么“一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人補(bǔ)”，過(guò)量的進(jìn)補(bǔ)。要清楚不同孕期需要不同的營(yíng)養(yǎng)，不能盲目的吃過(guò)多的食物。

孕早期

孕早期妊娠反應(yīng)厲害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃清淡，好消化的食物，可以緩解孕吐同時(shí)也減輕腸胃負(fù)擔(dān)。胎兒在這個(gè)時(shí)候不需要過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)攝取，所以不用進(jìn)補(bǔ)太多的東西。

孕中期

孕中期妊娠反應(yīng)基本沒(méi)有了，胃口也好了，胎兒也進(jìn)入了重要的發(fā)育期。這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素，膳食纖維等，營(yíng)養(yǎng)攝取要全面。但是高糖高熱量的甜點(diǎn)，飲料，水果要注意攝入量。油水大的濃湯也要少喝，脂肪攝取不要過(guò)多。多散步，多運(yùn)動(dòng)。

孕晚期

孕晚期也是胎兒發(fā)育的差不多了，但是也還需要攝取一定的營(yíng)養(yǎng)。進(jìn)補(bǔ)的湯水要少喝，多吃瘦肉。高糖高熱量的水果少吃，飲料能不喝盡量不喝。少食多餐，淀粉類(lèi)食物就少吃。

孕期飲食要均衡，喝湯不如吃肉。湯里面的油水是很多的，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有多少。適當(dāng)控制飲食可以降低患妊娠糖尿病跟高血壓，同時(shí)也能控制胎兒的體重。胎兒體重適當(dāng)有利于分娩，也利于孕媽媽的身體健康。

38周胎兒體重還能增長(zhǎng)多少

孕38周的胎兒，體重在3000克左右，身高也達(dá)到了49CM左右。已經(jīng)足月并且完全具備了體外生存的能力。一般來(lái)說(shuō)，38周的胎兒體重還會(huì)長(zhǎng)的，但是又因?yàn)樵?8周離預(yù)產(chǎn)期還有2周，在這期間胎兒隨時(shí)可能發(fā)動(dòng)，所以就算胎兒長(zhǎng)體重，也不會(huì)長(zhǎng)太多的。大概會(huì)以每周0.2-0.5千克的體重增長(zhǎng)。也就是說(shuō)38周的胎兒到預(yù)產(chǎn)期（40周），體重可能會(huì)增長(zhǎng)1～2斤左右，但這個(gè)不是絕對(duì)的。

懷孕到38周，如果估算的胎兒體重已經(jīng)在6-7斤了，那么之后的孕周里孕婦一定要合理飲食，以免到臨產(chǎn)時(shí)胎兒體重過(guò)大，對(duì)生產(chǎn)造成困難。

新生兒的體重多少合適

按照醫(yī)學(xué)角度，足月出生的胎兒，體重一般在3KG左右，正常范圍標(biāo)準(zhǔn)是2.5KG～4KG；性別上，男寶寶的體重要略高一點(diǎn)！胎兒出生后會(huì)有輕微的體重下降，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“生理性體重下降”，是一種正常的現(xiàn)象！如果胎兒出生體重低于2.5KG和高于4KG，都是屬于高危新生兒，日后需要細(xì)心調(diào)養(yǎng)！