睡前泡腳出汗擦干不洗可以嗎？大家都知道泡腳好處有很多，大家不知道洗澡前泡腳比較好還是洗澡后，下面，我們將為您帶來泡腳的小常識，希望能夠幫助到大家。
建議擦掉。
人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發(fā)汗液來實現(xiàn)。在高溫的條件下人體產熱增加時，汗腺通過分泌出大量汗液散熱，汗液附著在皮膚表面，當汗液從液態(tài)轉化為氣態(tài)時，是一個蒸發(fā)的過程，會從人體帶走大量的熱量，可起到散熱降溫的作用。因此泡腳出汗后應該立即擦掉，避免體內的熱量散發(fā)，容易引起著涼。
建議泡腳在洗澡之后。
洗澡前還是洗澡后泡腳并沒有嚴格的規(guī)定，但是不建議泡腳后立即洗澡。泡腳后立即洗澡，毛孔是張開的，濕氣容易侵襲人體。所以相對來說，洗完澡再泡腳更好一點，有些人會擔心泡腳的時候出汗，澡白洗了，所以建議泡腳的時候盡量穿寬松舒適的衣物。
泡腳水太熱對腳有壞處。
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，
最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
用溫水泡腳，對睡眠是起一定作用的，因為用溫水泡腳，可以促進血液循環(huán)，使人的周身血液得以流通，更容易叫人的身體放松下來，所以更容易使人入睡
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