玉米含有多種維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，適量食用對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)用空氣炸鍋烤玉米吃，一般都是需要?jiǎng)兤ぶ罂镜?，這樣可以避免烤黑，吃起來會(huì)更方便一點(diǎn)。
一般都要?jiǎng)兤?，用空氣炸鍋烤玉米不要帶皮?/p>
空氣煎鍋不能烤帶皮的玉米。如果帶皮的玉米在空氣煎鍋里烤，玉米皮會(huì)被烤黑，然后玉米就不會(huì)被煮熟。如果溫度過高，玉米皮會(huì)被烤黑，在玉米上變成百萬，玉米就不會(huì)被吃了。烘烤玉米時(shí)，空氣煎鍋應(yīng)去除玉米皮，使其易于成熟。
1.配料：1根玉米、1茶匙辣椒粉、1茶勺孜然粉、2茶匙醬油和一些油。
2.將孜然粉和辣椒粉混合，用大湯匙加熱油，倒入碗中，將辣椒油炒少許。
3.在炸辣椒油中加入醬油，醬汁就可以了。
4.把玉米放進(jìn)去，因?yàn)榧依餂]有小刷子，有一個(gè)小刷子可以直接刷玉米上的汁液。
5.放入空氣煎鍋，在200℃烘烤15-20分鐘。翻轉(zhuǎn)你的臉，在一半時(shí)間內(nèi)刷上一些醬汁，讓它更美味。
1.玉米不要和田螺一起吃
最好不要吃玉米和田螺，因?yàn)槿绻鼈冊(cè)谝黄穑瑫?huì)對(duì)人體造成食物中毒，這對(duì)人體健康有害。
2.不要吃壞玉米
如果你長(zhǎng)時(shí)間不吃玉米，它可能會(huì)發(fā)霉。而且他們的玉米通常含有許多致癌物質(zhì)，會(huì)損害人體肝臟的功能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)各種癌癥，這對(duì)人體健康不利。
3.不要吃生玉米
熟玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于玉米。因此，通常需要烹飪和食用富含抗氧化劑的玉米。它更容易被人體消化和吸收。
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