羽衣甘藍(lán)汁可以天天喝嗎

羽衣甘藍(lán)汁并不適合天天喝，而且羽衣甘藍(lán)汁味道并不是很好，如果想要減肥的話，也不能全部依賴羽衣甘藍(lán)汁，需要搭配合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣效果才會(huì)事半功倍哦！

羽衣甘藍(lán)汁可以天天喝嗎

羽衣甘藍(lán)汁不建議天天喝。羽衣甘藍(lán)汁如果天天喝，會(huì)影響到人體對(duì)碘的吸收，羽衣甘藍(lán)汁適量喝就可以。羽衣甘藍(lán)在炒制食用之前，建議最好不要焯水，以免影響口感和營(yíng)養(yǎng)成分。

羽衣甘藍(lán)汁飯前喝還是飯后喝

飯后喝

羽衣甘藍(lán)粉的最佳吃法是：直接加水?dāng)嚢栾嬘?，也可以?克到自己喜歡的食物中調(diào)勻后直接食用，如與獼猴桃、香蕉、椰漿、菠蘿等一起食用， 味道和味道都還不錯(cuò)。 羽衣甘藍(lán)粉可以加入酸奶和牛奶燕麥片中飲用，因?yàn)樗崮袒蜓帑溒彩菧p肥食品。 添加后不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加飽腹感，還有助于減肥。

羽衣甘藍(lán)汁配方

材料：

香蕉1根

羽衣甘藍(lán)4-6片

藍(lán)莓少許

純凈水適量

PN有機(jī)小紅罐果蔬粉

做法：

羽衣甘藍(lán)去桿后撕成小份，與切塊香蕉、藍(lán)莓一同加入攪拌杯，加入1勺「PN有機(jī)小紅罐果蔬粉」，最后加適量純凈水，以果蔬汁模式打勻。

羽衣甘藍(lán)與香蕉的比例可根據(jù)口味自行調(diào)整，香蕉比例越多，口感越香甜。

羽衣甘藍(lán)和香蕉都含有豐富的膳食纖維，有效防止便秘、維護(hù)腸道。適當(dāng)加一些藍(lán)莓，3種新鮮果蔬一同補(bǔ)充果蔬營(yíng)養(yǎng)。