芋圓是用木薯粉或者紅薯粉等做成的一種非常有彈性的小零食,我們?cè)诔远够ɑ蛘吆饶滩璧臅r(shí)候可以適當(dāng)加一些來(lái)豐富口感。通常芋圓用木薯粉做味道最好吃最q彈,如果家里面做芋圓沒(méi)有木薯粉的話,用紅薯粉也是可以的,但是味道就沒(méi)有木薯粉的芋圓有嚼勁了。
在家里做芋圓如果沒(méi)有木薯粉的話是可以用紅薯粉代替的,但在正規(guī)餐廳的話不太建議,因?yàn)槟臼矸酆图t薯粉雖然淀粉含量高,蛋白質(zhì)含量低,但還是有一定的區(qū)別的,用木薯粉做的芋圓更有面筋和彈性,商用的話最好還是用優(yōu)質(zhì)木薯粉。
1. 選擇一個(gè)紅薯,洗凈,蒸熟。它含水量高,蒸完會(huì)很爛。
2. 將紅薯粉分次加入紅薯泥中,揉勻后加入,直至不稀、成型。
3. 取出揉好的面團(tuán),搓成長(zhǎng)條,切成小塊。
4. 把它和生粉放在一個(gè)碗里,這樣它就不會(huì)粘在一起了。
5. 水鍋燒開(kāi),浮起來(lái)后加入冷水繼續(xù)煮,就像煮餃子一樣,很難煮透,建議多加幾次水。煮熟后用冷水浸泡備用。 建議你還是用木薯粉,紅薯粉只能解解饞。
芋圓在胃里消化一般需要兩個(gè)小時(shí)左右,所以要少吃。芋圓主要由紅薯等根類(lèi)食物提取和制成,淀粉含量高,每100克芋圓含有近100卡路里的熱量,所以要少吃。從中醫(yī)的角度看,它具有清熱利濕、安神解毒、消暑解渴、補(bǔ)中益氣、安神安神等功效。注意休息,避免疲勞。
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