秋冬季節(jié),不少人容易得爛嘴角,因為秋冬的時候人們會吃大魚大肉的高熱量食物來補(bǔ)充體能,提高御寒能力,而蔬菜瓜果相應(yīng)的會吃的少一些。再加上戶外空氣干燥偏冷,水分不足,免疫力低都會導(dǎo)致爛嘴角。爛嘴角我們可以從食補(bǔ)上來緩解,比如多吃燕麥、玉米等粗糧,有助于補(bǔ)充維生素B族。
1、清熱解燥的粗糧、豆類,如燕麥、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;
2、時令蔬果,如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、菱角等;
3、滋陰潤肺的肉類食品,如鴨肉、河魚、河蝦等。
口角炎可以吃維生素B1、B2、B6、B12。 如果是營養(yǎng)不良性口角炎,主要是缺乏維生素B族所致。 這時可以補(bǔ)充維生素B族,包括B1、B2、B6、B12。 對于這種口角炎,口角會出現(xiàn)糜爛或潰瘍,疼痛有時不明顯。 這種口角炎發(fā)生后,及時補(bǔ)充維生素B群,可以迅速緩解癥狀,消除口角炎的狀況。 所以,如果發(fā)生口角炎,可以先去醫(yī)院確定是否是缺乏維生素B引起的,因為口角炎有一部分是感染引起的,也就是細(xì)菌、真菌、病毒感染。 對于口角炎的治療,單純補(bǔ)充維生素B群效果并不明顯。
1.多吃滋潤的食物。 百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜都是潤燥、潤肺、益氣的良品。 你可以多吃點(diǎn)。 最好少吃辛辣的油炸食品。
2.保持嘴唇清潔衛(wèi)生。 您可以涂抹唇油或唇膏進(jìn)行保濕。 建議經(jīng)常在戶外的人每半小時涂抹一次。 不要用舌頭舔嘴唇,以免加重病情。
3.注意均衡飲食。 人體不能合成維生素B2和維生素C,而維生素B2主要存在于新鮮的綠葉蔬菜和水果中,所以要注意飲食的平衡和合理的烹飪方法。 煮食時谷物不要洗太多次,煮粥和豆類時盡量不要放堿,以免維生素B2被破壞和流失,以免發(fā)生維生素B2缺乏的口角炎。
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