獼猴桃晚上吃好還是白天

獼猴桃的維生素C含量特別高，兩個(gè)獼猴桃中維生素C的含量比一個(gè)橙子還多，而且還含有豐富的鉀和膳食纖維。所以我們?nèi)粘？梢远喑砸恍┇J猴桃來(lái)補(bǔ)充維C。我們都知道維C遇到陽(yáng)光會(huì)氧化暗沉，一些美白產(chǎn)品里面添加有維C的話也是會(huì)要求盡量避開(kāi)白天使用，以免導(dǎo)致皮膚不白反黑。那么富含維C的獼猴桃是晚上吃比較好還是白天呢？

獼猴桃晚上吃好還是白天

建議白天吃比較好。獼猴桃雖然富含維生素C，但也被譽(yù)為超級(jí)水果。這種水果建議晚上不要吃。由于人體在夜間處于休息狀態(tài)，此時(shí)胃腸蠕動(dòng)會(huì)較慢。如果這個(gè)時(shí)候吃獼猴桃，很可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，不容易消化，容易引起一些腸胃問(wèn)題。由于維生素C在獼猴桃中含有植物酸，對(duì)腸胃有一定的刺激作用，能促進(jìn)胃酸的分泌。晚上吃東西容易引起胃酸大量分泌，長(zhǎng)期滯留在胃腸道，容易引起一些胃腸道疾病。而且獼猴桃性寒，這個(gè)時(shí)候吃的話會(huì)加重脾胃寒氣，容易造成脾胃寒涼，導(dǎo)致消化功能下降。因此，晚上最好不要吃獼猴桃。早上或中午可以吃一些獼猴桃，可以補(bǔ)充很多維生素。

獼猴桃白天吃會(huì)變黑嗎

不會(huì)變黑的，因?yàn)楂J猴桃不屬于感光水果，雖然它富含維C，多吃有助于美白皮膚，但是并不會(huì)因此白天吃了而變黑。而檸檬、芹菜、香菜、無(wú)花果、芒果等含有光敏性，白天食用后在陽(yáng)光下可能會(huì)變黑。這水果有光敏因子。 人類食用后暴露在陽(yáng)光或其他強(qiáng)光下會(huì)增加黑色素細(xì)胞的活力，使皮膚變黑或有斑點(diǎn)。

獼猴桃什么時(shí)候吃最好

飯前飯后1-3小時(shí)左右。

獼猴桃是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的水果。 飯前飯后1-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食為佳。 比如早上10點(diǎn)，身體對(duì)水果的吸收比較徹底，下午3點(diǎn)。 這是胃蠕動(dòng)的最佳時(shí)間，可以充分吸收。 但是需要注意的是，獼猴桃性寒，味道比較酸，對(duì)腸胃有較大的刺激作用。 不建議空腹進(jìn)食。