秋分節(jié)氣是每年秋季中的一個節(jié)氣，也是比較特別的一個節(jié)氣，這個時候大多數(shù)地區(qū)都已經進入秋季了，夏天已經結束了，天氣會漸漸轉涼，氣溫會下降，我國北方還可能會有冷空氣。
可能有冷空氣，尤其是我國北方地區(qū)。
秋分節(jié)氣受到強冷空氣的影響。中國中部和東部的大部分地區(qū)從北到南都有不同程度的降溫。在這一輪降溫過程中，華北許多地方迎來了秋天。中東最低氣溫的變化尤為明顯，而揚子江北部的夜間和早晨的秋季涼爽度越來越大。
秋分時節(jié)，中國大部分地區(qū)進入了涼爽的秋天。南行的冷空氣與逐漸衰變的暖濕空氣相遇，導致降水和氣溫一次又一次下降。正如人們常說的，現(xiàn)在是“一雨一寒”的時候了，但秋分過后的日降雨量不會很大。
受高原槽向東移動的影響，21日至23日，青藏高原大部分地區(qū)、中國西北部東南部、四川、重慶、貴州西北部、云南中部和北部有小至中雨，局部有大雨或暴雨。上述地區(qū)均伴有短期強降雨等強對流天氣。
可能會有冷空氣南下。
白露節(jié)氣后，秋分來臨，冷空氣分批南下，華南大部分地區(qū)天氣轉涼。這段時間對人體來說非常舒適，但對水產養(yǎng)殖動物來說卻是致命的，因為天氣轉涼后，水溫下降，各種有害細菌和寄生蟲可以大量休養(yǎng)繁殖，這對水產養(yǎng)殖水產品非常有害。
目前,"秋分"節(jié)氣已過,歐亞大陸北部腹地冷空氣繼續(xù)積聚。當有合適的天氣系統(tǒng)指引時，冷空氣將東移和南移，影響中國。就這一冷空氣活動而言，中亞北部有一個深槽。在高槽的引導下，冷空氣向南流入新疆，由西向東影響中國中部和東部。這種冷空氣活動的特點是“向東快速移動，向南緩慢移動”。目前，中國中上層大氣存在著東西向緯向環(huán)流，冷空氣不能從北向南迅速擴展。因此，冷空氣向東移動，在北部地區(qū)迅速擴展，向南移動時表現(xiàn)出緩慢滲透的特征。因此，秦嶺淮河以南冷暖空氣對峙明顯，降雨較為頻繁，降雨時間較長，而北部降雨時間較短，降雨量較小。
秋分到秋干，所以首先要補充水分。建議每天喝2000毫升溫水。此外，秋天肺部嬌嫩干燥，辛辣的味道進入肺部。你應該吃少量辛辣食物來幫助促進肺氣；切記不要吃得太多，否則會使肺部干燥發(fā)熱，產生負面影響。秋季宜多吃些濕潤的食物，如銀耳、百合、杏仁、梨、槐山、蓮藕、白芝麻等，潤肺生津、滋陰清干。
秋分逐漸轉涼，這是氣管敏感和頻繁腹瀉的季節(jié)。因此，你不應該赤膊或無袖，尤其是不要在肚臍和氣管處著涼。
從中醫(yī)學的角度來看，人們的“五志”，即怒、樂、思、悲、恐，都與五臟密切相關。秋與肺相對應，《五經》中的肺在哀傷中；秋分時，氣溫下降，因此更容易出現(xiàn)抑郁和其他問題。建議做運動，如登山、慢跑、散步、瑜伽、太極等，適當放松和冥想，幫助保持心靈的平靜。動與靜的結合滋養(yǎng)了身心。
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