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劃龍舟能減肥嗎

時間：2021-05-26 17:14:54　來源：趣丁網(wǎng)　作者：墨貍

劃龍舟是每每端午來臨之際，大部分南方城市都有的民俗活動，之所以有這個風(fēng)俗習(xí)慣主要是紀(jì)念愛國詩人屈原，不過由于劃龍舟時消耗的體力很大劃龍舟能減肥嗎成了很多人都有的疑問，一塊看看吧。

劃龍舟能減肥嗎1

1、劃龍舟能減肥嗎

劃龍舟能減肥，畢竟是一種全身性的運(yùn)動，就了解聲勢浩大的賽龍舟比賽每年舉辦在楚國愛國詩人屈原曾經(jīng)投河自盡的湖南汨羅江，鑼鼓喧天，人聲鼎沸。屈原是中國古代人民曾經(jīng)驅(qū)邪避，堅強(qiáng)斗志的反抗精神典范！

劃龍舟能減肥嗎2

2、劃龍舟會不會瘦

劃龍舟會不會瘦主要看個人體質(zhì)吧，一般情況下都是可以的。龍舟作為端午最大的活動之一魅力就在于那些烈日暴曬下的漢子們，在船首鼓點的激勵下，用整齊劃一的動作，你追我趕，最終劃到終點。這其中的競技精神別提有多精彩了。

劃龍舟能減肥嗎3

3、劃龍舟消耗熱量大不大

相較于其他的活動龍舟的消耗還是蠻大的，但大家要明白消耗熱量不等于燃燒脂肪，身體消耗熱量的順序是先碳水化合物，然后脂肪，然后蛋白質(zhì)，所以運(yùn)動前期消耗的都是身體儲存的碳水化合物（也就是糖原）運(yùn)動燃燒脂肪要靠心率。正常情況下運(yùn)動半個小時多消耗的熱量是200大卡左右，劇烈運(yùn)動不僅運(yùn)動時消耗熱量，運(yùn)動完也會消耗熱量，網(wǎng)上流傳的最廣的HIIT燃脂運(yùn)動就是這個原理。

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