我們都知道,柚子的吃法比較多,可以直接剝皮食用,也可以制作各種甜品飲品,是秋季比較受歡迎的一種食物,很多人都會喜歡吃柚子。那么晚上吃柚子是不是睡不著呢?下面讓我們具體來看看吧!
如果你晚上吃柚子,可能會導致失眠。不是柚子中的成分導致中樞神經(jīng)興奮,而是因為柚子會引起腹脹,從而間接影響睡眠。所以睡前最好不要吃柚子,尤其是睡前兩個小時。平時吃柚子對睡眠質量不會有什么影響。其他水果,如橘子和香蕉,睡前不應吃。同時,不要吃太油膩、太辛辣的食物,也不要喝酒。
如果晚上吃柚子,可能會導致失眠,但柚子中的成分不會引起中樞神經(jīng)興奮,而是因為柚子會引起腹脹,從而間接影響睡眠。因此,睡前最好不要吃柚子,特別是睡前兩小時不能吃柚子。一般來說,吃柚子對睡眠質量沒有影響。其他水果,如橘子和香蕉,睡前不應吃。它們不能太油膩,太辣,不能喝水。
飯后吃會更好一些。
秋天是吃柚子的黃金時節(jié),一般飯后最好吃。柚子不僅營養(yǎng)價值高,而且具有健胃、潤肺、補血、清腸、通便的作用。能促進傷口愈合,對某些疾病有很好的輔助作用。柚子還能減少血栓形成,對腦血栓形成、中風有很好的預防作用。柚子是糖尿病患者理想的胰島素類食物。但不要每次吃得太多,也不要吃剛從冰箱里拿出來的柚子。
能起到減肥的效果。柚子嘗起來又甜又酸。適量的柚子能刺激胃酸的分泌,促進食物的消化吸收,控制食欲。柚子含有大量的水分和膳食纖維,能產生飽腹感,減少其他食物熱量的攝入,還能吸收脂肪,從而起到減肥的作用。飯后半小時也可以吃柚子,可以促進腸道蠕動,幫助消化,但不能多吃,以免給腸胃帶來負擔。
1、柚子含鉀量高。高血壓患者在服藥過程中大量服用柚子,會使血壓驟降,可能引起心悸、頭暈、惡心等癥狀,甚至誘發(fā)心絞痛,對健康構成威脅。
2、虛寒體質不宜多吃柚子
柚子性寒。虛寒體質的人如果大量食用柚子,身體會變冷,可能會引起胃寒、胃痛、腹瀉等癥狀。低血壓者不宜多吃柚子。
3、腎病患者不宜多吃柚子
柚子富含鉀,鉀離子需要通過腎臟通過尿液排出體外,腎病患者需要限制鉀離子的攝入量。
4、服用避孕藥、降脂、降血壓、降糖藥不宜吃柚子
5、柚子中含有一種能干擾肝臟正常代謝的物質——呋喃香豆素,它能降低藥物在肝臟的代謝,影響肝臟的解毒作用,導致血液中藥物濃度過高,引起其他不良反應和腎中毒。
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