拖鞋是生活中常用的一種家居用品，尤其到了夏季它的使用率更加的頻繁，但很多人在穿拖鞋的時候都存有穿拖鞋運(yùn)動會不會不好的疑問，那么穿拖鞋運(yùn)動會不好嗎？長期穿拖鞋運(yùn)動會怎樣？答案都在這了。
拖鞋因其穿著方便所以很多人喜歡穿起來運(yùn)動，最為常見的就是跑步，熟不知這種做法是錯誤的穿拖鞋跑步可能會使我們自身出現(xiàn)崴腳的情況，盡量選擇一些運(yùn)動鞋來進(jìn)行跑步可以有效地減輕地面對足部的撞擊，可以起到一個非常不錯的緩沖和保護(hù)作用。
雖然拖鞋穿起來十分的舒適，但是卻不能經(jīng)常的穿著，更不要說跑步了，這是因?yàn)?，人們平時穿的皮鞋大多有2厘米左右的后跟，它可 以使人體的重心處于最佳位置，使人體的重量均勻地分布在腳掌 上，骨骼、肌肉、鈿帶和脊柱也處于正常位置。而拖鞋多是平底， 人穿上重心集中于后足跟，改變了人體姿態(tài)，負(fù)荷分布不均，于是 便易導(dǎo)致疲勞和其他疾病。
之所以不能夠喜歡著拖鞋跑步是因?yàn)殚L期穿著就很容易對身體造成傷害，拖鞋本身松松垮垮的容易絆倒自己，跑快了容易掉，因?yàn)椴缓夏_導(dǎo)致腳去遷就鞋造成動作技術(shù)變形，跑快了噪聲比較大， 質(zhì)量不好的拖鞋容易壞。所以要運(yùn)動的話利用穿襪子換慢跑鞋方便。
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