?蹲下去站起來(lái)暈了幾十秒是怎么回事

相信很多人都有這種體驗(yàn)，早起起床的時(shí)候，或者上完廁所起身的時(shí)候，會(huì)有頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)，有的人還會(huì)眼前發(fā)黑，發(fā)暈很長(zhǎng)一段時(shí)間。這種情況有可能是因?yàn)樨氀?，但也有和貧血無(wú)關(guān)的原因。那么具體是怎么回事呢？

蹲下去站起來(lái)暈了幾十秒是怎么回事

蹲下去站起來(lái)頭暈，但是稍微休息一下就好了，這個(gè)現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱之為體位性低血壓，和貧血或者低血糖還是有區(qū)別的。但是如果是貧血或者低血糖的人，這個(gè)癥狀其實(shí)會(huì)更明顯。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了這個(gè)情況，那么下次早晨起床前或者蹲下站起一定要先活動(dòng)活動(dòng)或者伸個(gè)懶腰，千萬(wàn)不要猛然站起或者坐起，不然會(huì)出現(xiàn)短暫大腦卻邪。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來(lái)，持續(xù)約10-15秒鐘后再走動(dòng)。

另外要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食易消化食物如：雞蛋魚(yú)牛奶等，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

一站起來(lái)頭暈怎么治療

一站起來(lái)頭暈可能是低血壓和大腦供血不足，所以可以服用一些補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)氣補(bǔ)血。一般癥狀不明顯，但在嚴(yán)重病例中可能出現(xiàn)疲勞、頭暈和心前區(qū)緊張。

推薦飲食和鍛煉結(jié)合。肉和蔬菜應(yīng)該食用，不要挑剔，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)吃一些高鈉高膽固醇的食物。如果沒(méi)有緩解，一定要去醫(yī)院做腦部ct和血脂檢查。

蹲下站起頭暈是貧血嗎

這種情況不一定就是貧血，所以不要盲目補(bǔ)鐵、補(bǔ)血。

人之所以在蹲下站起之后就頭暈是體位性低血壓的癥狀。由于在蹲下站立之后，人的體位發(fā)生改變，而腦部在起身的瞬間出現(xiàn)了供血不足，從而導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５那闆r出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致患者暈倒。

這種情況多出現(xiàn)在中老年人身上，尤其是有血管硬化情況的老年人。所以這類人群日常生活中要避免猛然起身，以免暈倒造成二次傷害。